config.armeabi_v7a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Viszen

Oreo

لديك خطة تجريب. تتبع تقدم التدريب الخاص بك. كن متسقًا في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل. 

سجل التدريبات مجانا وغير محدود. 

Legend هي أداة تمرين سهلة الاستخدام ومتعددة الإمكانات مع أفضل مخطط لتمارين القوة وسجل للتمرين ومتتبع للتقدم في صالة الألعاب الرياضية. 

كن مستعدا قبل أن تبدأ 
• هل لديك خطة تدريبية قوية 
• بناء الثقة في كيفية أداء التمارين 
• تحسين خطط التمرين مع نموك 
• جدولة الدورات التدريبية والحصول على تذكيرات 

ارفع أكثر، واصبح أقوى، وقم ببناء العضلات بشكل أسرع 
• تذكر ممثلين الخاص بك والوزن أثناء التمارين 
• الزائد التدريجي وتعقب التقدم 
• توفير الوقت مع توقيت الاستراحة وكتابة الملاحظات أثناء التدريب 

شاهد التقدم وسجل القياسات واحصل على الاتساق 
• التعب العضلي وممارسة التمارين الرياضية تعقب التقدم 
• قياس كمية الماء/البروتين وأحجام العضلات 
• احصل على التحفيز والانضباط مع الأصدقاء والعائلة والمدربين 

التدريب مع الأسطورة، سوف: 
• معرفة التمارين التي يجب القيام بها في كل تمرين 
• توفير الوقت أثناء تدريب القوة ورفع المزيد من الوزن في كل تمرين 
• لا تنسى أبدًا التكرارات ورفع الأثقال في آخر تمرين 
• تتبع التقدم في التمرين بشكل مرئي، في الرسوم البيانية والتحليلات 
• جعل تدريب القوة متسقًا وتحفيزك 

جديد لتدريب القوة؟ 
• فهم التمارين مع أشرطة الفيديو والتعليمات 
• إنشاء خطط تجريب، اختر من المكتبة، أو قم بإنشاء خططك الخاصة 
• تذكر التكرارات ورفع الأثقال وإحراز التقدم 

القيام بالتدريب القائم على العلم؟ 
• فشل السجل، ومعدل الجهد المبذول (RPE)، ووقت الراحة، وأكثر من ذلك 
• احصل على اقتراحات التقدم الزائد التدريجي أثناء التمرين 
• تتبع التقدم التفصيلي لمجموعة العضلات والتقدم في التمرين 

التدريب مع الآخرين؟ 
• إرسال التقدم إلى المدربين والأصدقاء والعائلة 
• تتبع تقدم أصدقائك أو عملائك 
• مشاركة خطط التمرين مع الآخرين 

تعقب التقدم لجميع الأهداف الرياضية واللياقة البدنية 
• تدريب اللياقة البدنية 
• الحصول على التدريب على فقدان الدهون والدهون 
• تدريب القوة 
• تعقب التقدم في رفع الأثقال 
• كمال الأجسام 
• قوة رفع تعقب التقدم 
• تمارين رياضية 
• التدريبات وزن الجسم 
• رياضة الكروس فيت 
• تدريب القوة الوظيفية 
• التدريب على التحمل 
• خطط تجريب Kettlebell 
• HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة) 
• تدريبات القوة في اليوغا 
• تاباتا 

تسجيل التدريبات وتحقيق الحمل الزائد التدريجي 
• سجل الممثلين والوزن والوقت بسهولة وبسرعة 
• تصفح وتعلم أكثر من 1600 تمرين مع مقاطع الفيديو والتعليمات 
• الملء التلقائي الذكي يوفر تسجيل الوقت 
• توجيه التقدم باستخدام الرسوم البيانية والإحصائيات أثناء التمرين 
• ابحث عن تمارين مماثلة عند عدم توفر الآلات أو المعدات 

خطط التمرين وإجراءات التمرين 
• استكشف تمرين تقسيم الجسم لمدة 3 أيام، و5x5، ودفع الساقين، وتمارين الجسم بالكامل، والمزيد 
• إنشاء وتنظيم الإجراءات الروتينية - تعرف دائمًا على ما يجب فعله 
• برامج التدريب الأسطورية، مثل أرنولد شوارزنيجر وروني كولمان ودوريان ييتس 
• خطط تجريب للرجال والنساء، والمبتدئين والرافعين المتقدمين 

أنشئ تمرينًا مناسبًا لك باستخدام الذكاء الاصطناعي 
• اختر أهدافك، ومجموعات العضلات، والمعدات المتاحة ومدة التمرين 
• إنشاء وجدولة جلسات تجريب شخصية لاحتياجاتك 

مخططات القوة للعضلات والتمارين 
• تحليلات مجموعة العضلات وتتبع التقدم في تحليلات التمرينات 
• القوة والمكاسب - النسبة المئوية لتعقب التقدم المحرز في التحسين 
• مجموع الممثلين، والوقت، والمسافة، ونقل الوزن تعقب التقدم 
• أفضل شخصية / تعقب تقدم السجل الشخصي 
• قارن مستوى قوتك مع أشخاص آخرين في عمرك ووزنك 

مشاركتها مع الأصدقاء والمدربين والعائلة 
• شاهد تقدم تدريب القوة للأصدقاء 
• إعطاء مجد وإرسال الملاحظات عن التقدم المحرز في التدريب 

وأكثر من ذلك بكثير! 
• نماذج الجسم للذكور والإناث 
• قم بتعبئة المجموعات مسبقًا بأفضل التكرارات والوزن 
• الإخطارات والتذكيرات لتدريب القوة 
• المزامنة مع Android Health Connect 

هل لديك أفكار أو استفسار؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني: hello@legend-tracker.com 
تعرف على المزيد حول Legend وتدريبات القوة والروتين والمزيد: http://legend-tracker.com 

عن طريق تثبيت Legend واستخدامه، يجب عليك الموافقة على شروط الاستخدام (EULA) الموجودة هنا: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& هنا: https://viszen.tech/#terms

مخطط تجريب رفع الأثقال. تعقب الزائد التدريجي. تدريب القوة.

Gym Log Workout Tracker LEGEND

آخر إصدار من Gym Log Workout Tracker LEGEND

نُسخ أخرى